2016-09-29 12:46:34
ТатаНата, согласна, из зала выползать нужно и если это упражнения на полу, то лучше чтоб ножки закрыты были
для фитнеса нужна спортивная одежда. В спортзал на шпильке не пойдёшь. Есть топы для фитнесса, специальные блузки различного кроя. Для нижней части тела подойдут бриджи, капри, леггинсы. Можно надеть шорты. Оптимальный вариант – топик, который впитывает влагу, пропускает воздух. На ноги – аккуратные облегающие или свободные шортики. И обратите внимание на материал – он должен пропускать воздух. Главное, чтобы выбранная одежда сидела на фигуре комфортно и не стесняла движений.
как бывший тренер по женскому фитнесу советую выбирать вещи из хлопка, полиэстера, сапплекса, эластана, микроволнистого полиамида. Все эти материалы удобны в носке и способны впитать выделяемый при тренировках пот. Тело при занятиях должно свободно дышать. Главное, чтобы спортивный наряд не прилипал к телу, сохранил свой цвет. Одежда для верхней части тела должна поддерживать грудь. Бюстгальтер при интенсивных занятиях может натирать и раздражать кожу. Поэтому от бюстгальтера лучше отказаться. Он и движения стеснять может. Топ с поддерживающим грудь эффектом – отличный вариант. Вещи выбирайте высокого качества. Лучше приобрести специально разработанные спортивными компаниями вещи для занятий
Перед тем, как начать заниматься спортом, узнайте, каких ловушек вы должны избежать при подборе одежды. Вы можете заниматься в той спортивной одежде, которая вам нравится, при условии, что вы выполняете несколько правил для улучшения вашего комфорта: избегайте хлопка, слишком широкой или слишкой тесной одежды, ни в коем случае не надевайте уличную обувь. Главное - это чувствовать себя комфортно в спортивном костюме, он должен быть удобным и практичным. От топа до обуви, не забывая нижнее белье - вся одежда должна подходить для вашего вида спорта.
Вы только что записались в фитнес-клуб или вы планируете тренироваться В любом случае вам нужно найти подходящий костюм, адаптированные к тому виду спорта, которым вы будете заниматься