Работаете в индустрии красоты? Заведите бесплатно блог на нашем сайте.

А ещё у нас есть доска объявлений индустрии красоты. Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Налим свежий

Налим свежий, БЖУ и калорийность на 100 г продукта
Калорийность 80 ккал	Белки 18.8 г	Жиры 0.6 г	Углеводы 0 г

Налим – эта рыба относится к семейству тресковых. Обитает в пресных водоёмах. Размеры этой рыбы достигают полутораметровой длины, а вес - приблизительно 30 кг. Причем печень налима может составлять не меньше 10% общей массы рыбы.

Печень налима относится к числу деликатесов, а само мясо рыбы имеет превосходные вкусовые качества и к тому же обладает ценными питательными веществами и витаминами.

Особенностью этой рыбы является то, что входящий в её состав особый элемент способен разрушить весь содержащийся в человеческом организме витамин В1. Чтобы этого избежать рекомендуется употреблять её в отварном виде.

Содержание витаминов и микроэлементов

Налим – это единственный вид рыбы, который в своём составе имеет весь комплекс витаминов (всех групп), а так же витамины В1, В2, В6.

Микроэлементы, входящие в состав налима:
• цинк (Zn); - железо (Fe);
• медь (Cu); - йод.
• марганец (Mn);

Полезные свойства

Мясо налима не имеет в своём составе углеводов, поэтому очень ценно при диетическом питании. Любителям сидеть на диетах допускается его употребление в неограниченном количестве.

Введение свежего налима в рацион всех членов семьи обязательно. Так как в его составе находятся витамины очень многих групп - это имеет особую ценность для человеческого организма. Особенно важно употреблять мясо налима детям – оно помогает лучше развиваться как в физическом плане, так и в умственном.

Очень полезно употреблять печень налима, которая подвергается короткой термической обработке (для большего сохранения витаминов и питательных веществ). Рекомендуется употреблять печень налима людям с пониженным иммунитетом, имеющим сердечно-сосудистые заболевания или неврологические расстройства разных типов. Она способна регулировать уровень сахара в крови (важна при заболевании сахарным диабетом), холестерина.

Применение

Налим – рыба, которая может применяться практически в любых кулинарных обработках и подаваться к столу в любом виде:

• отварной;
• жаренный;
• тушенный;
• маринованный;
• в качестве заливного;
• в салатах и консервах.

Но самыми полезными свойствами обладает маринованный налим, его мясо в таком виде считается диетическим и самым полезным для организма.

Печень этой рыбы можно употреблять в слегка припущенном виде, а так же использовать в качестве начинки для различных изделий из теста, использовать для приготовления намазок на бутерброды и тосты.





Аналитика рынка

• Рынок имплантатов может вырасти до $121 млрд к 2030 году
• Упрощение и изысканность - новые косметические тренды
• В 2022 г. рынок косметической упаковки составит $40.7 млрд

Удобный поиск по салонам красоты на нашем сайте

Салоны красоты Москвы  Салоны красоты Петербурга
Салоны красоты Екатеринбурга  Салоны красоты Новосибирска

Последние посты в блогах на нашем сайте

• kn-tech / Эволюция широкополосного импульсного света IPL
• kn-tech / Современные технологии профилактики постакне.
• kn-tech / Биорепарация кожи без инъекций.
• kn-tech / Деликатное неинвазивное омоложение. Фотобиомодуляция KN LIGHT.
• kn-tech / Удаление сосудов лазером KN CRN. Ювелирная работа на лице.
• kn-tech / Фотобиомодуляция и LED-терапия для повышения иммунитета.
• kn-tech / Как убрать пигментные пятна без пилингов и лазерных шлифовок.
• kn-tech / Индустрия красоты растёт. Несмотря ни на что.
• kn-tech / Укрощая лазерные технологии. Физика лазера для косметологов.
• kn-tech / Омоложение без инъекций – новая эра косметологии.

Последние топики форума на нашем сайте

• Наталья / Как правильно делать маску из желатина?
• Миссис_Смит / Сильно обгорела на солнце! Что делать?((
• Льдинка / Обязательно ли совмещать фитнес занятия с диетой?
• Antonova / Что можно использовать при выпадении волос?
• РадисткаКэт / Кто сидел на белковой диете?